NEKIM LJUDIMA JE NAPROSTO PRAVA ZAGONETKA DA SMRŠAJU I IZGUBE VIŠAK KILOGRAMA KOJI IMAJU. IPAK, ZA KRATKO VRIJEME TO MOŽETE DA RIJEŠITE, DOVOLJNO JE SAMO DA AKTIVIRATE HORMON, A UKUPNO IMA ŠEST NAČINA!
Ne trebaju vam nikakve dijete, niti neke posebne vježbe, važno je da samo primjenjujete neki od ovih načina, koji će vam ubrzati metabolizam i podstaći na mršanje.
1. PRESTANITE ŽUDITI ZA HRANOM (POČNITE JESTI ZASITNU)
– postoji nekoliko vrsta hrana koje su različitog djelovanja. Imamo neke vrste gdje vam ne daju sitost na duži period, a onda vam se hrana relativno brzo počne tražiti, dok na drugoj strani imamo vrste hrane gdje osjećamo sitost na duže vrijeme. Počnite da unosite proteine u vaš organizam, jer se na taj način aktivira hormon leptin koji našem tijelu daje sitost na duži vremenski period. Nećete biti stalno gladni, a mozak vam neće slati informacije da ste gladni i da trebate nešto pojesti.
0 comments:
Post a Comment