Kada smo nervozni, uzbuđeni, uznemireni, normalno je da nam srce kuca brže. Ipak, ako vam se to često dešava, otiđite doktoru i provjerite.
Naravno, smanjite stres, radite stvari koje volite i ne brinite puno oko svega. Brinite o svome zdravlju.
Ono što vam može pomoći da regulišete otkucaje jeste ova metoda. U dublju posudu naspite hladnu vodu, potom u nju potopite lice na par sekundi i zadržite dah tih nekoliko sekundi. Ovo će vam pomoći, ali naravno ne pretjerujte već samo kratko to uradite.
Ono što još možete uraditi jeste da umočite prste u tu vodu i onda njima masirate lice.
Također, pošto je sada ljeto i vjerovatno idete na bazene ili more, obratite pažnju na sljedeće. Uvijek ulazite postepeno u vodu, pomalo se prskajte po tijelu prije nego što zaplivate.
Nipošto nemojte uskakati odmah u vodu jer je to temperaturni šok i nije dobro za srce. Možete dobiti srčani udar. Zato vam je bolje da ne rizikujete već polako ulazite u vodu.
0 comments:
Post a Comment